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男士运动首选—单车

时间:2014-02-15 21:08来源:未知 作者:admin 点击:
自行车是一项很独特的运动,因为它跨越了性别、年龄、时代和地域。自行车的历史可以追溯到1790年的法国,而
自行车是一项很独特的运动,因为它跨越了性别、年龄、时代和地域。自行车的历史可以追溯到1790年的法国,而时至今日中国发展成了自行车大国。自行车甚至可以帮你代步到世界上的任何一个地方,只要你想去,就没有做不到。
自行车的风靡不仅仅是因为它的便捷,还因为它可以让我们的身体更健康。据统计全球有一半以上的人因为心脏病死亡,然而骑单车可以通过腿部的运动压缩让血液流动,让血液从血管的末梢抽回心脏,同时强化微血管组织,这个抽回的运作统称为“附带循环”。通过骑单车的动作,就可以强化血管和心脏,减少患心脏病的几率。
正在减肥的男士也可以选择这项运动,很多人在减肥的过程中不注意塑型,很容易造成身材不够匀称没有线条,或者集中锻炼某一个部位造成肌肉畸形,影响美观。同样想瘦腿部,骑自行车比跑步更适合,因为在蹬车的时候,从大腿开始运动一直到脚踝,有一个整体拉筋的动作,拉长大腿肌肉线条的同时,可以让脚踝更纤细。
 骑单车时加速了血液循环,可以让大脑摄入更多的氧气。如果你总是头晕或者大脑缺氧,可以考虑经常性的骑单车,当你吸入更多的新鲜空气后,可以让脑筋更清楚,而且还会因为全身的运动感觉自由畅快,不但可以锻炼身体、健身塑性,更能有一个愉快的心情。

 





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